处暑之后，秋意渐浓。在炎热未去、秋燥渐起的处暑天里，适当喝些茶，滋阴润燥的同时也能缓解人们贴秋膘时摄入过多油腻荤腥之物，而且，喝茶有助于使情志处于安定平静之中，以缓深秋肃杀之气。

那么，喝茶有什么讲究呢？如何选择一款适合自己的茶呢？中心月讯将于9、10月分两期为大家介绍几款这个时节适合喝的茶。

红茶

处暑后，阳气渐收，阴气渐长，此时养生皆应以养生为本。早睡早起，散掉夏季在体内蕴结的湿热之气。红茶性温味醇，可养胃调神，红茶经发酵烘制而成，其性温味醇，对于入秋后极易受伤的脾胃有很好的保护作用。在处暑这个秋乏的节气喝红茶可以让人提神醒脑、缓解疲劳，使我们更能很好的专注精神。还能生津止渴，在现在这个干燥炎热的天气饮用是最合适不过了。

普洱茶

处暑节气时天气干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，宜喝半生熟发酵程度的普洱茶，也可生茶和熟茶混用，取其两者功效。这样饮用茶性适中，介乎生熟茶之间，不寒不热，很适合秋天气候。

此外，研究发现，普洱茶具有降血脂、调节内分泌等功效，长期饮用普洱茶能降低血脂，可治疗肥胖症；同时饮用普洱茶能软化血管，降低血压，调节肠胃；长期服用不仅可以缓解高血压和脑动脉硬化；也可润肠通便，提高肠胃免疫力，预防腹泻和胃疼。

乌龙茶

民间有“春饮花、夏饮绿、秋饮青、冬饮红”一说，也就是说，秋季宜饮青茶，青茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶。青茶既有红茶鲜亮馥郁的色香，又有绿茶清爽可口的味感，同时又没有绿茶的苦和红茶的涩，不寒不热，温热适中，常饮能润肤，益肺，生津，润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。乌龙茶是我国特有的名茶，福建、广东和台湾三省是我国乌龙茶的主要产地。广东乌龙茶的代表是凤凰单枞，乌龙茶不仅能醒神除烦、解除疲倦，还由于其富含茶多酚，是抗癌明星。

注：文章内容来源自广东省中医院微信公众号