生命在于运动！研究表明，八段锦不仅有助于缓解压力，提升人体免疫力，还十分简单易学。2020年9月9日—2020年11月18日逢周三上午，中心为长者开展了为期10节的八段锦保健操小组，旨在通过学习八段锦，从而增强长者的身体机能。此次小组有12名组员参加，共95人次参与。

中心康复治疗师带领组员进行八段锦保健操练习，耐心指导每位组员的动作姿势，务求让每位组员的动作掌握到位。另外，社工还结合穴位保健知识来讲解每个招式动作的要点，让大家全面学习身体的健康保养问题。组员的热情十分高涨，每节小组小休及结束后他们都会主动在家积极练习，还经常在小组微信群组中积极交流练习心得。

八段锦保健操小组广受长者的欢迎，组员纷纷表示期望中心日后能多举办此类健康活动，让大家都能在健康快乐中度过晚年社区生活。

组员开心地挑选自己喜欢的图片以作自我介绍

组员开心地挑选自己喜欢的图片以作自我介绍

社工结合穴位保健知识来讲解每个招式动作的要点

康复治疗师带领组员一起做热身运动

组员练习八段锦保健操1  

组员练习八段锦保健操2

 

组员小组群中积极讨论练习情况

我们的大合照