祛湿解表和中茶饮方

最近晴热和雷雨天气交替频繁，很多人都喜欢躲在空调房里面避暑，或者喜欢饮冷饮消暑，但殊不知这样更容易引起外感风寒、内伤湿冷等引致的头痛、胸闷恶心、发热无汗等阴暑症状。因此，本期长者餐饮健康指导为各位老友记介绍一款祛湿解表和中的茶饮方，达到养生防病的目的。

广藿香紫苏茶

• 材料：

广藿香3g，紫苏3g（1人份）。

• 做法：

上述材料加水150毫升，煮5分钟，可代茶饮。

• 功效：

祛湿解表和中。

• 适合人群：

夏日贪凉吹空调太过受寒导致的感冒，出现恶寒发热，头身困重疼痛，腹痛腹泻，恶心呕吐，胸脘痞闷，舌淡红，苔白腻。

• 专家点评：

本茶饮中藿香辛温发散，芳香化湿，可祛在表之寒湿，又能和中止呕；紫苏解表散寒化痰止呕。两药配伍，共奏祛湿解表和中之功。

注：文章部分内容来源自广东省中医院微信公众号